Bhagavat Gita
6.8
యోగీ యుంజీత సతత మాత్మానం రహసి స్థితః
{6.10}
ఏకాకీ యత చిత్తాత్మా నిరాశీ రపరిగ్రహః
యోగి యగువాడు ఏకాంతమున యుండి, ఇంద్రియ మనస్సులను వశపరచుకొని, ఆశలు లేనివాడై, ఇతరులనుండి దేనిని ఆశించక సదా మనస్సును పరమాత్మయందే ఉంచవలెను
ధ్యానంలో మనం ఏకాగ్రతని పొందవచ్చు. ప్రతి సాధకుడు ఏకాగ్రతను అలవరచుకోవాలి. అది ఎలా సాధ్యమంటే ఒక పని చేస్తున్నప్పుడు, వేరొక పని గురించి ఆలోచింపక, దాని మీద సంపూర్ణమైన శ్రద్ధ చూపాలి. ఏకాగ్రతకి, విశ్వాసమునకు దగ్గిర సంబంధం ఉంది. ధ్యానం ద్వారా ఇతరులయందు ప్రేమ, విశ్వాసములతో, ఎటువంటి అవాంతరాలు వచ్చినా, ఉండగలము.
ఏకాగ్రతని పొందాలంటే మన ఇంద్రియాలను నిగ్రహించుకోవాలి. చాలాసార్లు మనస్సు యొక్క ఆందోళన కళ్ళలో వ్యక్తమవుతుంది. ఆందోళన పడుతున్నప్పుడు కనుపాపలు ఒక చివర్నించి, ఉంకో చివరకు ఊగిసలాడుతూ ఉంటాయి. మనము వాటికి ఒకే చోట నిలకడగా ఉండేటట్టు తర్ఫీదు ఇవ్వాలి. క్రమంగా మనస్సు నిశ్చలంగా ఉంటే కనుపాపలు కూడా కదలకుండా ఉంటాయి.
మనము ఏకాగ్రత కలిగిఉండాలంటే మనం చేసే పని మీద సంపూర్ణమైన శ్రద్ధ కలిగి ఉండాలి. ఉదాహరణకి ఆహారం తింటున్నప్పుడు, పుస్తకము చదవక, లేదా టివి చూడక, దానిపై పూర్తి ఏకాగ్రత కలిగి ఉండాలి. అలాగే ఇతర ఇంద్రియాలను కూడా స్వాధీనంలో పెట్టుకోవచ్చు. మనం ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు పూర్తి శ్రద్ధతో చెవులను రక్కి౦చి వినాలి. వాని మీద ఒక పక్షి వాలినా మనము ఏకాగ్రతను వీడకూడదు.
మనము చాలా వాటితో తాదాత్మ్యం చెంది ఉన్నాము. గలివర్ యొక్క సాహస యాత్రలలో గలివర్ ను ఒకసారి అనేక మరుగుజ్జులు కలసి తాళ్లతో బంధించేరు. అతడు వాటిని తేలికగా విడిపించుకున్నాడు. అదే విధంగా మనమనేక వస్తువులచే, మనుష్యులచే బంధింపబడి ఉన్నాము. ఇంకా స్వార్థం, అహంకారం వలన కూడా. ధ్యానం ద్వారా వాటినుండి విడిబడితే పూర్తి స్వతంత్రతను పొందవచ్చు. 351
No comments:
Post a Comment